śniadanie spagetti z cukinii z dodatkami kolacja keto naleśniki na słodko /SFD/2021/10/31/ce6756c187ee48f39e4cf62bdef74c50.jpg /SFD/2021/10/31/c36bc6bfeb8c4cc49eee0856143666bf.jpg /SFD/2021/10/31/9b054a683e3740c5bba259aa66c0b1e8.jpg /SFD/2021/10/31/869ad5de6c8241c48b0f35e03cae97b2.jpg
Na początek to ja bym nie różnicowała na DT i DNT - trzeba poobserwowac organizm a to łatwiejsze gdy makro i kcal sa stałe. Odżywka to kotlet w proszku, tyle że na słodko, no ale na pewno lepsza w smaku od tego twarogu chudego z surowymi jajami i stevią - to się w ogóle da zjeść? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-14 18:49:13
piękna robota (str 76), a tymi ciężarami to nie jednego faceta mogłabyś zawstydzić, podoba mi się podejście. Ale kurczak na słodko... Ochyda! Sog oczywiście
Ale ja ogolnie co jest smieszne nie lubie "zdrowego" jedzenia. Zanim zaczelem trenowac ryz tykalem tylko na slodko z jablkami i cukrem,makaron w zupie a miesa malutko. U mnie tez duzo cornow wpada , nawet 500g dziennie,na poczatku. U mnie corny+jaja,ryz+twarog,ryz+mieso,corny+wpc,corny/ryz+mieso,ryz+wpc :D
[...] zrobić sobie sałatkę z mięsa z kurczaka warzyw, makaronu i sosu na bazie oliwy lub jogurtu, możesz też zrobić sobie naleśnika z farszem mięsno-warzywnym z sosem, albo np na słodko - z twarogiem o owocami. Jak potrzebujesz pomocy przy przygotowaniu - napisz. jeszcze nauczysz się gotować, ale potrzebujesz na to czasu. Za kilka tygodni będziesz [...]
Czasem zjem w formie omleta, jak mnie nachodzi na slodkie - daje slodzik do owsianki i robie twarozek na slodko i tym smaruje. Moze byc :-)) A jak chcesz na wypasie to mozesz wkroic banana albo ananasa i polac troche miodem. A potem zapyerdalac aero 3h %-)
hehe :-) nawet słodzika nie używam - kiedyś do jogurtu dodawałam i jadłam na słodko z owocami jako taki deser, ale obecnie odzwyczaiłam się od słodkiego smaku i nie brak mi praktycznie w ogóle (poza "specyficznymi" dniami ;-) ) kawę 3 w 1 kiedyś wypiłam, jak się w pracy skończyła zwykła i powiem szczerze, to było nie do przełknięcia